తన తాజా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో, పోషకాహార నిపుణుడు లోవ్‌నీత్ బాత్రా పండుగ సీజన్‌లో జాగ్రత్తగా తినడానికి ఆమె చిట్కాలను పంచుకున్నారు.
పండుగల సీజన్‌లో క్యాలరీలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం చాలా సాధారణం. చిరుతిళ్లు, స్వీట్లు మరియు ఇతర క్షీణించిన ఆహారాల యొక్క ఆకర్షణీయమైన శ్రేణితో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు, కోరికలను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది. ఈ రుచికరమైన ట్రీట్‌లను తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్యకరమైన బరువు పెరగవచ్చు. పండుగల సమయంలో అదనపు కిలోలు పెరగకుండా ఉండాలంటే, మీరు ఏమి మరియు ఎంత తింటారు అని పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం. తన తాజా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో, పోషకాహార నిపుణుడు లోవ్‌నీత్ బాత్రా శ్రద్ధగల ఆహారం కోసం తన చిట్కాలను పంచుకున్నారు. భాగస్వామ్య వీడియోలో, లోవ్‌నీత్ ఇలా అన్నాడు, “పండుగ సీజన్‌లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా గమ్మత్తైనది, కానీ నాకు, మూడు విషయాలు పూర్తిగా గేమ్ మారేవి. నంబర్ వన్ హైడ్రేషన్. నేను నా రోజును ఒక లీటరు నీటితో ప్రారంభిస్తాను మరియు రోజంతా గోరువెచ్చని నీటిని సిప్ చేస్తూనే ఉంటాను.
“ఫైబర్ కూడా ఉంది, కాబట్టి నేను ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు కూరగాయల గిన్నెపై లోడ్ చేస్తాను. నేను శాఖాహారిని అయినందున, నేను అధిక కొవ్వు ప్రోటీన్లను బయట తినకూడదని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటున్నాను. కాబట్టి అల్పాహారం కోసం, నేను ఒక గిన్నె మొలకలు తీసుకుంటాను. నేను రోజంతా మజ్జిగను సిప్ చేస్తూనే ఉంటాను మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన తక్కువ-కొవ్వు పనీర్‌ను ఒక వడ్డిస్తాను” అని లోవ్‌నీత్ బాత్రా జోడించారు.
నిరాకరణ: సలహాతో సహా ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ఇది ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి kirakapps.com బాధ్యత వహించదు.